ダイエット【2018-12-06更新】 | 名古屋市名東区の不動産のことならセンチュリー21興和ホーム

１２月に入り、外回りの際に道路工事に出くわすことが増え、
本格的に師走の訪れを実感するようになってきました。
またこの時期は、年末に向け忘年会など飲み会も増えてきます。

ここ最近ウエストまわりのお肉が気になる私は、
ダイエットというより、これ以上太らない為の運動をはじめました！

スポーツジムやランニングなども考えましたが、
なかなかどうしてか私にはハードルが高く、
もっと手軽にはじめられて、それでいて効果が高そうな運動を探していました。

そして見つけちゃいました！！

「縄跳び」です。

なんと縄跳び１０分で、ランニング３０分と同じカロリー消費らしいのです！

縄跳び１本有れば、自宅の前ではじめられる気軽さも私に向いてそうです（笑）

皆さんも年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎには気をつけてください。