トレーニング【2020-06-01更新】 | 名古屋市名東区の不動産のことならセンチュリー21興和ホーム

最近、自重トレーニングを始めた鈴木です。

筋トレが趣味な私は、これまでスポーツジムでダンベルやマシンを使ったトレーニングを週に2～3行っておりましたが
コロナウィルスの影響でジムも休館となり、これを機に原点に戻る決心をしました。



この自重トレーニングのいい所は、その名の通り自重を使ったトレーニングとなるので基本的には
自分の体一つでどこでも行えることです。

この教科書を基に自分でプログラムを作成し、週６日自宅でトレーニングをしています。

まだ始めたばかりなので効果はわかりませんし、STEP1から順にやっているので物足りなさも
ありますが、継続してこの本の表紙のようになれるよう頑張りたいと思います。